Jueves, 24 Agosto 2017

ALIMENTACIÓN 
 

EN CASO DE DIARREAS ES NECESARIO COMER Y BEBER:

1) ALIMENTOS:

  • Carnes magras y a la parrilla, en especial peces blancos cocidos.
  • Zanahorias cocidas.
  • Batatas cocidas.
  • Pastas sin salsa.
  • Arroces, pan tostado, galletitas no integrales.
  • Manzanas, bananas y yogur magro.

Evite:

  • Carnes procesadas (chorizos, salchichas, etc.).
  • Salsas.
  • Comidas congeladas o en conserva.
  • Legumbres( con la excepción de zanahorias cocidas).
  • Alimentos con leche (excepto yogures desnatados), queso fresco.
  • Melones, ananás, ciruelas y otros frutos verdes.
  • Alimentos con alto contenido de grasas.

2) BEBIDAS:

  • Suero casero (solución para hidratación oral). Para prepararla utilice un litro de agua hervida, ocho cucharadas de postre de azúcar y una cucharada de te de sal. Los adultos deben ingerir uno o dos litros de suero por día (los niños pequeños deben tomar el suero de acuerdo con la medida de las mamaderas), hasta que la orina tenga un color claro y con volumen abundante.
  • Agua.
  • Sal.
  • Jugo de manzana.
  • Caldos salados (sopas de legumbres sin grasa), alternados con bebidas dulces (jugos bien diluidos, sin gas).
  • Agua de arroz cocido (filtrada y salada).

Evite:

  • Ingerir alcohol.
  • Leche (excepto para los bebés, para los cuales existen productos antidiarreicos).
  • Café fuerte.

Fuente: Revista Pro Teste. Marzo 2001. Brasil)
 

Indice Alimentos